평행봉운동효과

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작성자디지터르 조회 1회 작성일 2020-10-17 10:23:00 댓글 0

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평행봉 운동 평행봉 스윙 초보 운동효과 복근운동 parallel bar swing

이번 영상은 평행봉을 시작한 영상입니다.
이제 막 시작한 초보이구요
앞으로도
푸쉬업(팔굽혀펴기), 풀업(턱걸이)등 맨몸운동 위주로
집과 공원등에서 꾸준히 계속할 예정입니다.

시청해주셔서 감사 드리고,
"구독" 및 "좋아요" 도 넘 감사드립니다^^
운동하며 생활하는 재혁TV : 와~ 엄청 대단하시네요~ 보통은 한세트 하고나면 힘들어서 못하시는데.... ㅋㅋㅋㅋㅋ 몇세트를 ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청나셔서 반했어요 그래서 좋아요와 구독 누르고 갑니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 제 체널에도 오셔서 구독과 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다
배사필귀정 : 팔근육 어깨근육 손목은 힘꽉주고 평형봉잡고 반동에의해한개 두개 세개 네개 다섯개ㆍ거뜬히
배사필귀정 : 저운동 3개이상이면 체육점수 10점 플러스ㆍ
한 다섯개정도만 해도. 석차가 달라져요ㆍ
영준킴 : 와우.. 정말잘하시네요
아됐고푸쉬업 : 1년간의 대장정이었네요! 대단합니다!
장따라.따라.장. : 아유 보통실력이 아니시네여 그렇습니다.
누구나 운동은 열심히.
건강하십니다.
우린또다시꼭 만나요.

최영배ᅳ대표 : 스윙ㅡ
최곱니다^^
Augustino suh : 일반딥스 연습후에 스윙딥스로 넘어가는데,
일반딥스를 어려워 하시는군요.^^
학생 : 요즘 조용하세요 ㅠㅠ
SENA Kim 세나킴 : 고등학교때 하고 첨하는거 ?
평행봉 선수처럼 잘하세요 앞으로 영상 기대됩니다 자주 만나요^♡^

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Pull up : 혹시 등 운동도 되나용?
박태으 : 근데 딥스하고나면 가운데 가슴이 아픈데 이거 원래그런가요?
홍영준 : ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋz
tube park : 영양이 너무 부실하신듯 해요...ㅠㅠ
서영락대리 : 형님 흑두시네요
ᄋ잉ᄋᄋᄋ : 와 진짜 맨몸운동의 교과서다 ㅅㅂ 웬만한 피티 트레이너 데려다놓고 딥스운동 설명해보라면 가슴 삼두운동이에요 하고 끝날텐데 근육이 어떻게 세부적으로 사용되는지 자세별로 하나하나 짚어주네 ㄷㄷ
이승기 : 썸낼 보고 어디에 도움이 되는지 바로 알아버렸습니다ㄷㄷ
미스터척 : 진짜 제 이상에 부합하는 몸입니다... 우락부락한거도 좋지만 이런 갑각류같은 몸은 정말이지 억소리가 절로 나온달까요
H B : 자막으로 전달되는 내용이 음성으로도 같이 전달되면 집중도가 더 높을거 같아요! 유익한 영상 감사합니다~:)
dong kyug : 가슴에 핏줄이 보이네요ㄷㄷ

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폭주기관차 : 저분 단련되서 보기에 숨빼고 하시는 줄 알았는데 복부에 숨을채워 힘 빡주고 하시네ㄷㄷ
둥근상어 : 올바르지 못한 체형이라 아
섹맛 : 산에가면 있는 평행봉운동이군요
남현주 : 잘 보고갑니다~
정승우 : 딥스하때 엉덩이를 뒤로 못빼겠어요
Ten : 턱걸이 영상보고 이거보고 이 아저씨 꿀팁아저씨란걸 느낌
L WB : 어디는 발을 뒤로가아니라 앞으로 해야 어깨 아작 안난다고 하고 여기는 발을 뒤로하네요 누가 맞는말인지...
윤민우 : 리쌤철봉이 어제왔고 아직 조립은 하지않은 상태인데 원래 딥스바각도가 90도가 아니라 옆으로 가있나요?
이민재 : 다리를 왜뒤로뺌? 앞으로빼는게 맞다는데
윤재윤 : 딥스학ㅎ 올라오면 막 덜렁덜롱? 흔들 흔들? 대던데 어케해야하죠

... 

#평행봉운동효과

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