콩국수다이어트

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작성자라일락 조회 8회 작성일 2020-10-28 22:40:24 댓글 0

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다이어트음식, 여름별미 저칼로리 콩국수 레시피 : low calorie recipes, soy milk noodle soup

여름이면 찾게 되는 콩국수, 저칼로리 다이어트음식으로 즐겨보세요.
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재료는 '더보기'로 확인할 수 있습니다.


#다이어트음식 #콩국수 #여름별미 #lowcalorierecipes


★ 오이 콩국수
두부, 두유, 오이, 삶은계란, 방울토마토
옵션 : 소금, 설탕
※ 영상에서는 오이 1.5개를 사용했는데, 생각보다 포만감이 있어 1인분 기준, 오이 1개로도 충분할 듯 해요~

★ 단호박 곤약 콩국수
단호박, 곤약, 콩물, 오이, 방울토마토, 식초
옵션 : 소금, 설탕



★ cucumber soy milk noodle
tofu, soy milk, cucumber, boiled egg, cherry tomato
option : salt, sugar


★ sweet pumpkin Konjac soy milk noodle
sweet pumpkin, Konjac, soy milk, cherry tomato, vinegar
option : salt, sugar


날이 더워지고 옷은 점점 얇아지니, 몸무게 걱정이 조금씩 드네요. 신경쓰이는 날 가끔 챙겨먹는 다이어트식단, 여름별미 콩국수도 가볍게 즐겨보세요~


THANKS TO :
Music provided by 브금대통령 Track : Love in Italy -

Music provided by 브금대통령 Track : 스쿠터 여행 -

Music provided by 브금대통령 Track : Spring Sunshine -

템플릿 provided by, 론박자막연구소
후후쌀롱 : 콩국수 완전 좋아요~ 이시간에~ 완전 배가 꼬르륵~?? 내일은 꼭 시원한 콩국수를 먹을거에요ㅜ 감사해융! 저는 미술채널 운영하는 유튜버 입니다~ 친하게 지냈으면 좋겠어요! 먼저 친추~ 꾸욱 누르고 가요~ 감사합니다
맘스쿡방 : 와 대박이에요 ! 어떻게 요런 아이디어가 ㅎㅎ
두 개 다 너무 맛있겠지만 저는 단호박 콩국수 달달 고소하니 너무 맛있을 것 같은데요 :)
저도 한 번 만들어봐야겠어요 도전도전 ‍♀️
Ssuni쑤니 : 진짜 다이어트에 도움 많이 가겠네요. 다 먹어 보고 싶어요.
Shreya's Recipe : Hi there,
Just loved the idea of soy milk noodles,
Must be delicious right ???
I will surely give a try to the recipe,
These days I have gained so much of weight
And this one is the best for me,
Loved the presentation and the process of preparing the same dear,
Thank you so much for sharing,
Greetings
에이디키친 Ashley David Kitchen : 영상미가 너무 좋아요
두 국수의 플레이팅도 깔끔하게 이쁘네요
저는 오이를 채 썰어 넣는거 보다 이렇게 하니 국수 먹는것 같기도 해서 맘에 들어요 단호박 곤약콩국수는 재료 사서 꼭 한번 해 보고 싶네요. 단호박 구워서 올리니 전체적인 색의 조화가 너무 이뻐요
단호박콩구수 좋은 팁 얻었어요!
좋은 레시피 많은것 같아 이웃맺고 자주 와서 배울게요! 레시피 감사해요
Hye-Kyung Ha : 요즘 살찌는게 고민인데 단호박 곤약 국수 꼭 해봐야겠어요
빠르게 설명해주셔서 성질 급한 저한테는
정말 좋네요~~^^
햇찌네키친Haezzi's kitchen : 오이콩국수 맛있어보여요~~
금방 배 꺼질듯 하지만.. ㅋㅋ 살은안찔듯!
단호박곤약국수도 맛나겠어요~~❤️
밴쿠버 황서방 VanHwang : 와이프도 체중계에 매일 올라가기만 하더라고요 하하 여름 메뉴오이 콩국수 !! 타이틀이 이미 시원합니다. 아몬드두유콩물 맛잇을거같아요! 뒤에 냐옹이가 째려보고잇네요 ㅎㅎ 단호박 곤약국수...까지 오늘은 정말 배부르게 먹고가네요. 다른날 영상찍으셧군요 단호박은 색감이 정말 예뻐요. 저 스프만 마셔도 정말 맛있을것같아요. 고명도 예쁘네요!! 다이어트 요리 시원합니다
WON-CHUL LEE : 아.. 정말 다이어트에 도음이 될 거 같아요~ 오이 깎는(?) 기계도 신기하네요~^^

이윤성의 ‘다이어트 콩국수’ 로 맛&칼로리까지? [알맹이] 31회 20190721

초간단 다이어트 콩국물과 곤약면으로 10분 완성 콩국수
[알맹이 31회]
[Ch.19] 재미에 감동을 더하다, TV조선
공식 홈페이지 : http://broadcast.tvchosun.com/broadcast/program/3/C201800131.cstv
ᄀᄂMORADITO : 그것은 정말 좋은 보인다 ♥

(면덕후 필수시청)면이 살찔 수밖에 없는 이유

#다이어트 #면 #곤약면
안녕하세요 살빼남 입니다.
다른건 다~ 끊어도 면은 못끊으시는 분들 정말 많으시죠? 면 종류도 정말 여러가지에 식감도 정말 환상적입니다. 라면, 냉면, 메밀면, 곤약면, 우동면, 파스타면 등등... 다이어트에는 어떨지 비교 분석 해봤습니다. 가장 살이 덜 찌는 1티어 면은 무엇일까요? 영상을 통해 확인해주세요

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[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/

[살빼남의 #일상스타그램 보러가기]
https://www.instagram.com/sal____b/

[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
https://blog.naver.com/juneherbmedical

[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
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[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/

Kevin MacLeod의 Merry Go - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731
아티스트: http://incompetech.com/
민경환 : 파스타! 너라면 충분해~
MDSU MDSU : 메밀면보다 파스타면이 살이 안찐다니... 넘 충격
버서커버서커 : 파스타까지는 면으로 인정인데 묵을 면으로 인정해야 할까요;;; 사실 묵을 얇게 썰어서 만든 묵국수를 면으로 인정한다면 고기도 얇게 썰면 면으로 인정을... 고기면!!!
0 MewScribbles : 전 면은 원래 안좋아하는데 밥빵은 진짜 중독 정도였는데 (삼겹살 150그램에 밥 600그램...이면 말 다했죠) 빵은 식빵류 좋아해서 그냥도 씹어먹고 팬에 구워먹고 (뭐 발라먹는것도 안좋아함.. 그냥 먹음..) 진짜 탄수화물 중독 그 자체였는데 ... 고기도 밥을 먹기 위해 먹는거고 .. 이런 위주였는데 고탄수화물 식사로 인해 콩팥 문제가 생긴 이후 하루에 귀리기울 1티스푼이나 오트밀 30그램 외에 일주일에 고구마 한토막, 이렇게 먹어버릇 하니까 건강도 많이 좋아지고 붓지도 않고 뭣보다 안 땡기더라구요 이제
KER JO : 그..그냥.. 안먹겠습니다 (_ _ )
peterbilt 379 : 면생각날때마다 파스타(봉골레, 알리오올리오) 메밀소바 먹었는데 내입맛은 탁월한 선택이였다
치즈떡볶이 : 라면 안 좋아해서 사실 다이어트 할 때 라면 먹고싶다는 사람 이해 안 되는데,,, 저는 빵이랑 떡이 미친듯이 먹고싶어요 ㅠㅠ
깨시민 : 파스타 좋은데. 소스인 토마토에 염증 유발 히스타민이 많다고 해서 고민 되네요. Gmo도 섞여있다고 하고.
이운동조하 : 현미국수는?? 쌀국수는 ???
김미현 : 두부면이라고 마라탕에 들어가는 건두부 같은 거 얇게 나오는 거 잇는데 대체품으로 추천합니다

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#콩국수다이어트

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